Techniques de Karate
Le karaté Kyokushin est un style de karaté à contact complet qui met fortement l'accent sur les techniques de combat pratiques et le conditionnement physique.
Voici quelques techniques clés que l'on retrouve couramment dans le karaté Kyokushin :
Frappes (Tsuki): Le karaté Kyokushin utilise diverses frappes avec différentes parties du corps, y compris des coups de poing, des coups de poing droits, des uppercuts et des coups de couteau. Les frappes sont généralement exécutées avec toute leur force et visent à avoir un impact maximal sur la cible.
Coups de pied (Geris) :
Les techniques de coup de pied du karaté Kyokushin sont puissantes et polyvalentes. Ils comprennent les coups de pied avant (mae geri), les coups de pied circulaires (mawashi geri), les coups de pied latéraux (yoko geri) et les coups de pied tournants (mawashi mawashi geri).
Les pratiquants de Kyokushin entraînent leurs jambes de manière intensive pour développer leur force et leur flexibilité pour des coups de pied efficaces.
Coups de genou (Hiza Geri): Le karaté Kyokushin incorpore des coups de genou, où le praticien enfonce son genou dans le corps ou la tête de l'adversaire, souvent utilisé dans les combats rapprochés.
Coups de coude (Empi) : Les coups de coude sont utilisés dans le karaté Kyokushin pour les attaques à courte portée. Des techniques telles que les coups de coude vers le haut, les coups de coude vers le bas et les coups de coude en rotation peuvent être utilisées pour frapper les points vitaux d'un adversaire.
Blocages et parades : les pratiquants de karaté Kyokushin sont formés à diverses techniques de blocage pour se défendre contre les frappes. Ceux-ci incluent les blocs d'avant-bras, les blocs intérieurs, les blocs extérieurs et les blocs circulaires. Les techniques de parade sont également utilisées pour rediriger l'attaque d'un adversaire.
Lancers et balayages : le karaté Kyokushin comprend diverses techniques de lancers et de balayages pour déstabiliser les adversaires et les faire tomber au sol. Des techniques telles que les lancers de hanche (ogoshi), les balayages de jambe (ashi barai) et les balayages de pied (deashi harai) sont couramment pratiquées.
Grappling et verrouillage des articulations : Bien que le karaté Kyokushin soit avant tout un art frappant, certaines écoles intègrent également des techniques de grappling et de verrouillage des articulations. Ces techniques sont utilisées pour contrôler les mouvements d'un adversaire, les immobiliser ou les soumettre par des manipulations articulaires.
Il est important de noter que le karaté Kyokushin met fortement l'accent sur le conditionnement physique, l'endurance et le développement d'un esprit fort. L'entraînement implique souvent des exercices rigoureux, tels que des combats, des pad work, des kata (formes) et des exercices de conditionnement pour développer la force, la vitesse et la résilience.
N'oubliez pas qu'il est préférable d'apprendre les techniques de karaté Kyokushin auprès d'un instructeur qualifié qui peut vous guider, vous superviser et assurer votre sécurité pendant l'entraînement.