COACHING
Formules et prestations
Vous avez besoin d'être accompagné individuellement par un professionnel diplômé des Sports Universitaire de l'UNIL, avec une expérience internationale. Vous chercher une salle (Box Gym) ?
Votre coach, établi à Lausanne, bénéficie d'une expérience dans le domaine du personal training depuis 1998 ainsi que dans le coaching pour des athlètes préparant les jeux Olympiques. Il vous accompagne individuellement pour une remise en forme, le maintien de la santé, le renforcement musculaire et la perte de poids.
Comment ? Profitez d'une consultation gratuite et sans engagement, bénéficiez d'un bilan pour identifier les freins à l'obtention de vos résultats. Ensuite, Mise en place d'un plan d'action, incluant des aspects physiques, mentaux et nutritionnels.
Le coaching inclut les pratiques suivantes :
- Bilan pour identifier vos besoins ;
- Formation de base les "Fondamentaux" pour l'utilisation du matériels de musculation (3x 1heure) ;
- Accès libre à la salle pour des "entraînement spécifique ou de performance" (dojo) afin de réaliser ses entrainements de 6h à 18h ;
- Ci-besoin coaching privé en fonction des besoins et d'ajustement de l'entraînement.
- Abonnement de l'accès à la salle (dojo) 100.-/mois qui donne aussi accès au entrainement de karaté kyokushin
Module 1 :
Les Fondamentaux
CHF
1 Heure
100.-
- Avec votre coach et la Box Gym, après un bilan vous effectuer l'apprentissage pratique pour l'utilisation de différents matériels de musculation associé aux mouvements de tous les groupes musculaires (Barre olympique, Kettbell, Clubbel, Elastic, etc.)
- RDV
Module 2 :
Entraînement Musculaire
CHF
1 Heure
100.-
- Après avoir suivi le Module 1, vous pouvez commencer votre entraînement spécifique seul et faire appel à votre coach, ci-besoin afin de favoriser le maintien ou la perte de poids ou d'une remise en forme.
- RDV
Module 3 :
Entraînement Spécifique
CHF
1 Heure
100.-
- Après avoir suivi le Module 1, potentialiser vos performances sportives avec un entraînement de type athlétique, afin de préparer les compétitions de Karaté Kyokushin, de stamina spécifique au passage de grade ou à l'étude des katas IKO Kyokushin
- RDV